Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Bugar

Menjaga kesehatan tubuh merupakan suatu hal yang perlu kita lakukan saat ini, dengan banyaknya perubahan yang terjadi di bumi ini sekrang, dari baykanya polosi yang hadir akibat olah manusia itu sendiri dimana ada sebagian pihak yang lalai dalam mengelola limbah mereka maka yang menangung akibat adalah pihal lain, oleh sebab itu perlu yang namaya menjaga kesehatn agar mampu beraktifitas secara rutin seperti biasa, banyak hal yang bisa kita lakukan agar bisa tetap sehat bahkan tips menjaga kesehatan seperti olahraga kecil seperti bersepeda bisa membuat kita tetap sehat, masih banyak lagi yang bisa kita lakukan agar tetap sehat seprti yang dijelaskan dibawah ini:

Menjaga peralatan dapur dan makan

Siapa bilang menjaga kesehehatn itu cukup dengan olahraga ada hal lain yang ahrus juga dibarengi yaitu menjaga kebersihan peralatan dapur, seperti piring makan, sendok makan, gelas, semua itu menjadi titik awal kita untuk dapet menjaga kesehatan sebab jika peraltan yang menajdi tempat makan kita bersih bisa dipastikan kit akan sehat selain juga ditambah dengan kegiatan lain, seprti olaharaga, menu makanan sehat dan banyak lain lagi, agar dapat menjaga kebersihan peralatan dapur dan makan kita bisa mengunakn pembersih yang sudah berkualitas dan terjamin kemanananya contohnya Sunlight , bahan yang digunkan untuk pembersih ini sangat higeines dana man digunkan, bahkan aman digunkan untuk membersihan buah-buahn dans atur yang kan kita masak agar bebas dari kuman dan sisa pestisida yang menempel pada bahan makan tersebut.

Menjaga Emosi

Tentu saja emosi juga menjadi point dalam menjaga kesehatan tubuh kita, pancaran emosi yang muncul sepeti rasa senang, sedih, kecewa, bahagia kan mempengaruhi berbagai organ dalam tubuh kita dan membuat fungsi akan terganggu, penjelasan penting yang bisa membuat kenapa emosi bisa berpengaruh, misalkan kita dalam keadaan stress berat, ini memicu munculnya radikal bebas cepat masuk dan akan berkaibat sakit atau penyakit akan mudah masuk, sebab ketika seseorang mengalami stress berat mereka tidak akan memperdulikan hal disekitarnya dan akibanya sakit pun bisa datang kapan saja.

Istirahat cukup

Dengan istiraht yang cukup makan akan membuat kita bisa menjaga kesehatn tubuh, dimulai dengan tidur yang terjadwal dan teratur, akan mebuat tubuh menjadi lebih sehat tentunya.

Demikianlah beberapa tips yang bisa dicoba untuk menjaga tubuh tetap sehat  dan yang pasti tidak susah mungkin untuk dterapkan.

 

 

Post Author: hairihasbi

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *